Anwendungsgebiet

 

Laufen hilft zweifach

Körperliche Ebene

Laufen ...

  • senkt den Blutdruck
  • senkt Cholesterin
  • reduziert Übergewicht
  • hilft bei psychosomatischen Störungen

Psychische Ebene

Laufen ...

  • stärkt das Selbstwertgefühl
  • steigert Wohlbefinden
  • hilft bei Stressbewältigung
  • hilft bei Burnout
  • hilft bei depressiven Verstimmungen
  • hilft bei allen Formen der Angststörung